Solidão do idoso: confira causas, consequências e soluções
A solidão do idoso é uma das preocupações de quem possui um parente da terceira idade. Isso porque o isolamento constante pode gerar consequências à saúde do mais velho. E, muitas vezes, o próprio indivíduo não percebe. Por isso, é importante evitar que ele se sinta sozinho.
Nesse sentido, a Equipe Esperança e Vida preparou este artigo. Hoje, nós apresentaremos as principais causas e consequências da solidão do idoso, além de soluções. Confira!
4 causas da solidão do idoso
1- Envelhecimento
O envelhecimento em si é uma das principais causas da solidão do idoso. Afinal, com o tempo, ele começa a não estar tão disposto fisicamente. Muitas vezes associado às falhas, como perda de audição ou baixa visão, o indivíduo julga que incomoda e prefere isolar-se.
2- Viuvez
Outro fator comum para a sensação de solitude da terceira idade é a viuvez. Perder o companheiro, com quem se viveu ao lado por vários anos, traz tristeza e a vontade de isolar-se. Geralmente, essa era a pessoa que fazia companhia ao idoso. Além do impacto e tristeza da perda, o indivíduo sente dificuldade de encontrar apoio.
3- Abandono pela família
Ao entrar na fase adulta, muitos indivíduos costumam mudar-se da casa dos pais. Quando esses envelhecem, pode ser necessário ter uma maior cautela e atenção. Porém, nem todos estão dispostos a ter esse cuidado.
Se não houver um contato constante, esse afastamento pode configurar um abandono. Consequentemente, o mais velho se sentirá sozinho.
4- Epidemias
Em 2020, surgiu o novo coronavírus. Por conta disso, a população teve de isolar-se socialmente, principalmente idosos. O afastamento obrigatório afetou muitos indivíduos da terceira idade. Afinal, as possibilidades de comunicação estariam restritas. Epidemias como esta contribuem para um maior sentimento de solidão na fase geriátrica.
Como a solitude afeta a saúde da terceira idade?
Pessoas da terceira idade são mais propensas a adquirir patologias como Alzheimer, demência, doença de Parkinson, entre outros. A sensação de solidão do idoso, por sua vez, pode agravar e potencializar o desenvolvimento dessas enfermidades. Além disso, cria pré-disposição do mais velho adquirir transtornos mentais, como ansiedade e depressão.
A soma da idade com a sensação de estar sozinho também gera uma deficiência no sistema imunológico. A falta de diálogo gera um aumento das chances do idoso contrair doenças viriais e bacteriológicas. É preciso cuidado e atenção!
Conheça 7 soluções para a solidão do idoso!
1- Fazer visitas periódicas
Tente visitar o indivíduo da terceira idade com certa periodicidade. A frequência é importante, para ele sentir que tem alguém se preocupando com a saúde e segurança dele. As visitas o ajudam a ter a sensação de pertencimento e de que é querido, além de evitar a sensação de solidão do idoso.
2- Manter contato
Se não for possível realizar visitas com frequência, como sugerido acima, mantenha contato via telefone. Seja por ligação de áudio, vídeo ou até mesmo mensagens, não deixe de conversar com o familiar mais velho. Demonstre esforço para estar presente. Assim, existirá uma chance menor de ele sentir-se abandonado.
3- Incentivá-lo a manter sua vida social ativa
Além da família, é importante que o mais velho possua uma rede de amigos. Isso ajudará a mantê-lo ativo e não se sentir sozinho. Para socializar, ele pode participar de cursos e trabalhos voluntários para conhecer gente nova. Outra opção é marcar encontros periódicos com amigos que já possui, para manter seus laços.
4- Garantir a atividade física
Outra possibilidade para evitar a solidão do idoso é a prática de atividades físicas. Além de garantir um envelhecimento ativo e saudável, esse hábito também ajudará na socialização. Afinal, sempre há outras pessoas se exercitando nas pracinhas e centros de ginástica.
5- Estimular atividades memoriais
Fazer estímulos na memória também é uma forma de evitar a solidão em pessoas mais velhas. Segundo estudo do International Journal of Geriatric Psychiatry, a ocorrência da solidão está muitas vezes relacionada com a função cognitiva do indivíduo. Por isso, essas atividades tornam-se essenciais para que idosos não se sintam sozinhos.
6- Apresentar a meditação
Apresentar a meditação para o familiar da terceira idade também é uma forma de diminuir a solitude. Essa atividade melhora o fluxo de neurônios e é recomendada por terapeutas para diminuir a solidão. É ótima para a saúde mental e ainda gera outros benefícios, como a melhora na postura e respiração do idoso.
7- Conte com um cuidador de idosos!
Por fim, se você não consegue visitar seu familiar com frequência ou acompanhá-lo em suas atividades e no dia a dia, conte com um cuidador de idosos. Esse profissional tem diversas funções, entre elas ministrar remédios, fazer companhia e garantir o bem-estar do mais velho. Esse acompanhamento pode ser essencial para evitar a sensação de solidão do idoso. Considere contratar!
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