Memória da pessoa idosa: como fazer a estimulação cognitiva?

A principal propriedade do cérebro humano é formar, reter e usar as memórias. Sendo assim, ele é fundamental para a sobrevivência de todos os organismos. Quando chegamos a uma idade mais avançada, a memória da pessoa idosa tende a diminuir e, muitas vezes, falhar. Esse é um processo comum do envelhecimento, mas que pode chegar a níveis drásticos quando não for tratado adequadamente.

No entanto, notícia positiva: é possível fazer uma estimulação cognitiva com algumas atividades e exercícios específicos. Continue lendo este artigo e saiba como colocar isso em prática!

6 formas de estimular a memória da pessoa idosa

1) Jogos

Os jogos são uma das formas mais simples de exercitar o cérebro e estimular a capacidade cognitiva dos idosos. A manutenção e o desenvolvimento da memória da pessoa idosa podem ser atiçados com passatempos que envolvam diferentes campos do raciocínio. Por exemplo: verbal, visual e numérico. Anote os melhores jogos:

• jogo das diferenças;
• jogo da memória;
• caça-palavras;
• sudoku;
• palavras-cruzadas;
• dominó;
• damas;
• xadrez;
• quebra-cabeças.

2) Leitura

Incentivar o hábito da leitura é uma das melhores formas de estimular a memória da pessoa idosa. Durante a prática de ler livros, jornais e artigos, o idoso precisa agrupar informações na sua mente para compreender a história. Dessa forma, podemos dizer que esta atividade treina as memórias de curto e longo prazo.

Além disso, também traz outras vantagens: enriquece o vocabulário e melhora a aptidão para armazenar novos dados. Portanto, a leitura é extremamente benéfica para as pessoas mais velhas!

3) Novo idioma

Aprender um novo idioma pode ajudar no desenvolvimento da memória da pessoa idosa. Você pode matricular o idoso em uma escola de idiomas para a terceira idade ou contratar um professor particular. Para potencializar o resultado do curso, peça para ele te ensinar o que aprendeu durante a aula. Repassar conhecimento é uma ótima maneira de fixar o conteúdo e estimular a memória.

Inclusive, o aprendizado de algo novo atrasa o aparecimento de doenças associadas à demência. Sendo assim, você pode agregar conhecimento ao idoso de diferentes formas. Basta que ele aprenda algo novo para começar a exercitar sua memória!

4) Dança ou teatro

A dança e o teatro são ótimas formas de agregar o exercício da memória à diversão. As atividades artísticas exigem a memorização de falas, coreografias, movimentos e instruções. Ou seja, realiza o estímulo cognitivo e fortalece a memória da pessoa idosa. Além disso, as práticas mantêm o corpo ativo e promovem o envelhecimento saudável.

5) Desafios diários

A família do idoso pode criar alguns desafios simples para ajudar no fortalecimento da sua memória. Uma boa dica é englobar todos os sentidos do corpo humano: visão, olfato, paladar, audição e tato. Por exemplo: faça com que o idoso experimente algum alimento de olhos fechados e peça para que ele tente adivinhar o que é. Ou, ainda, vá com o idoso ao supermercado com uma lista de compras memorizada, e não escrita.

6) Ensinar

Não é somente o aprendizado de algo novo que exercita a memória da pessoa idosa. O ato de ensinar também é valioso, pois desenvolve ainda mais as capacidades cognitivas. E, consequentemente, melhora a memória. Portanto, estimule o diálogo com o idoso e peça para que ele compartilhe o conhecimento acumulado ao longo da vida. Pode ter certeza que esta experiência será muito útil e enriquecedora para todos!

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