Hipertensão em idosos: causas, tratamento e prevenção
A hipertensão é um problema que afeta que afeta quase 30% da população brasileira a doença é um mal ainda mais perigoso. Isso porque a pressão alta é uma das principais causas de infarto ou AVC em idosos. Pensando em esclarecer mais sobre a doença e ainda dar algumas dicas de prevenção e tratamento, a Equipe Esperança e Vida preparou esse artigo. Leia o conteúdo e cuide para evitar a hipertensão em idosos!
Causas e diagnóstico
A hipertensão em idosos é causada pela alta pressão do sangue nas artérias. Em uma pessoa saudável, quando o sangue é bombeado pelo coração, ele já faz uma pressão natural nas paredes internas dos vasos sanguíneos. Mas, quando há algum problema com esse sistema, essa pressão é elevada e o sistema não consegue operar da maneira correta.
O grande problema é que a hipertensão é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares e, se não for tratada de forma adequada, pode levar a complicações como insuficiência cardíaca, insuficiência renal e acidente vascular cerebral (AVC), por exemplo.
De uma forma geral, as pessoas acreditam que o diagnóstico é feito após a famosa dor na nuca ou ainda problemas de visão. Mas, a verdade é que os sintomas só aparecem em casos severos e quando a pressão está muito acima da considerada normal. Por isso, é essencial fazer exames e monitoramento periódico da pressão. Esse acompanhamento é ainda mais importante na terceira idade.
A incidência de hipertensão em idosos é nitidamente relacionada com a idade. Aos 20 anos, 20% dos indivíduos têm pressão alta. Já aos 70 anos, 70% deles são acometidos pelo problema e assim por diante.
É preciso ficar atento ainda aos fatores de risco. Os pré-diabéticos, ou idosos obesos devem ter mais atenção. Além disso, os idosos podem ter descarga maior da insulina liberando substâncias que agem no cérebro e aumentam a absorção de sal pelos rins. Isso pode aumentar as chances de hipertensão.
É importante citarmos que é muito raro um idoso apresentar hipertensão de uma hora para outra. Em resumo, a pressão começa a aumentar devagar e como só é diagnosticado tarde, acarreta em problemas mais sérios.
Reverter o quadro abruptamente não é indicado. O melhor é ir reduzindo aos poucos para ajudar na manutenção da saúde do idoso.
Como tratar a hipertensão em idosos
Depois que é descoberta a hipertensão em idosos, é preciso fazer o acompanhamento com um médico especialista. O profissional deve fazer recomendação de remédios e o cuidado deverá ser contínuo.
É comum alguns idosos abandonarem o tratamento quando começam a se sentirem melhores. Mas é sempre bom ter alguém para monitorar e fazer a administração dos medicamentos prescritos. Lembrando que a automedicação é uma prática muito perigosa e pode levar até a morte.
Dicas para prevenir a hipertensão em idosos
Faça atividades físicas
A prática regular de exercícios é extremamente benéfica à saúde. Ao acabar um exercício, ocorre a dilatação e relaxamento dos vasos sanguíneos. Nos idosos hipertensos eles são mais estreitos e endurecidos. Com a regularidade, a pressão arterial diminui por causa da manutenção da vasodilatação. Ou seja, há benefícios para todo o organismo. Além disso, os exercícios também ajudam na perda de peso que reduz a pressão arterial e o colesterol.
Mantenha uma alimentação saudável
Alguns alimentos devem ser evitados em qualquer idade. Mas com a alta incisão da hipertensão em idosos, é essencial evitar industrializados e embutidos. Esses, têm altas doses de gordura e sódio. Prefira sempre uma alimentação mais saudável e natural. Insira frutas, verduras, legumes e gorduras boas regularmente na sua dieta.
Para controlar o consumo de sal, prefira temperos naturais livres de sódio. Algumas opções são:
- orégano;
- ervas finas;
- alho;
- pimenta.
Não fume
O tabagismo é um fator de risco que está muito relacionado a um aumento considerável da pressão e problemas cardiovasculares. O hábito causa alterações e piora a qualidade dos vasos e formação de placas de aterosclerose, potencializando a ocorrência de infarto.
Beba com moderação
O consumo de bebidas alcoólicas deve ser controlado para evitar a hipertensão em idosos. O excesso eleva a pressão arterial e aumenta ainda a possibilidade de AVC ou infarto.
Tenha um acompanhamento médico periódico
Além de ajudar a prevenir a hipertensão, o acompanhamento médico ainda é eficaz para o diagnóstico precoce. O problema não tem cura, mas com o acompanhamento adequado é possível ter uma vida saudável e evitar complicações e doenças mais graves. É muito importante que a hipertensão em idosos seja controlada logo que for identificada para proporcionar mais qualidade de vida aos idosos.
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