Entenda o que é e como garantir os cuidados na osteoporose em idosos

A osteoporose é uma condição comum entre idosos que afeta significativamente a qualidade de vida. Caracterizada pela diminuição da densidade óssea e aumento da fragilidade dos ossos, essa doença pode levar a complicações sérias. É uma das principais causas de morbidade e mortalidade em idosos. Por isso, deve receber atenção. A seguir, a Equipe Esperança e Vida diz como garantir os cuidados na osteoporose em idosos. Leia e saiba mais!

O que é osteoporose em idosos?

Com o envelhecimento da população, é essencial entender o que é a osteoporose, identificar seus sintomas e conhecer as melhores práticas para garantir os cuidados adequados. 

De forma resumida, como dito na introdução deste artigo, a osteoporose é uma condição caracterizada pela redução da densidade óssea. Isso torna os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Isso acontece de forma natural com o passar da idade. Por isso, se torna, então, comum em idosos. É conhecida como “doença silenciosa“, uma vez que a perda óssea ocorre de forma gradual e sem sintomas aparentes.

Como cuidar da osteoporose em idosos?

Entendeu o que é osteoporose? Agora, vamos lhe apresentar quais são os principais cuidados com a osteoporose em idosos. Como devo tratar uma pessoa da terceira idade acometida com esta condição? Confira:

1) Alimentação adequada

Uma dieta rica em cálcio e vitamina D é crucial para manter a saúde óssea. Alimentos como laticínios, folhas verdes escuras, peixes como salmão e sardinha, e alimentos fortificados com cálcio são recomendados. A exposição moderada ao sol também ajuda. Outras vitaminas também podem ajudar!

2) Exercícios físicos

Atividades físicas regulares também podem promover a resistência óssea. Exercícios como caminhadas, dança e musculação e exercícios de equilíbrio podem melhorar a força muscular e ainda ajudar com a diminuição da perda da densidade dos ossos. Dessa forma, reduz o risco de quedas.

3) Estilo de vida saudável

Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool é fundamental para a saúde óssea. O tabagismo interfere na absorção de cálcio e a ingestão excessiva de álcool pode afetar negativamente o metabolismo ósseo. Por isso, nos casos em que há risco da osteoporose em idosos ou confirmação, esses itens devem ser evitados.

4) Uso de suplementos

Em alguns casos, médicos podem prescrever medicamentos específicos para tratar a osteoporose e prevenir fraturas. Suplementos de cálcio e vitamina D também podem ser recomendados para garantir a ingestão adequada desses nutrientes, com a quantidade ideal.

Possui um familiar com essa condição? Conte conosco!

Cuidar de um idoso com osteoporose pode ser desafiador, mas você não precisa enfrentar isso sozinho. Nossa equipe de cuidadores especializados está pronta para oferecer o suporte que você precisa. A Equipe Esperança e Vida garante que seu ente querido receba a atenção e os cuidados adequados para viver com segurança e conforto. Contamos com profissionais qualificados, experientes e atenciosos.

Entre em contato conosco hoje mesmo e descubra como podemos ajudar a melhorar a qualidade de vida de quem você ama!