Autoestima do idoso: por que ainda é pouco discutida?

Com a chegada da terceira idade, outros fatores também se fazem presentes. Muito se fala do surgimento de doenças, perda da coordenação motora, mas pouco é discutido sobre a autoestima do idoso. Apesar de seus impactos profundos na saúde emocional e física, o tema costuma ser negligenciado, tratado como algo “natural do envelhecimento” ou confundido com o simples fato de estar triste. A autoestima é um pilar fundamental da saúde em qualquer fase da vida, mas com o envelhecimento, a percepção de beleza e cuidado pode ser deixada de lado. Isso não se trata apenas de estética, mas também de saúde mental e qualidade de vida. Pensando nisso, a Equipe Esperança e Vida trouxe mais informações para o cuidado com os mais velhos. Confira a seguir no artigo!

Autoestima do idoso: mais do que fisicamente

Quando se fala de autoestima da terceira idade, ainda se dá pouca atenção. Trata-se de como a pessoa se percebe, se valoriza e reconhece sua própria importância. Idosos, especialmente mulheres, tendem a ser impactados por mudanças físicas,  perdas, limitações e pela forma como são tratados pela sociedade e pela família. Quando preservada, a autoestima contribui para uma velhice mais ativa, confiante e emocionalmente saudável.

Por que esse assunto é pouco discutido?

A sociedade costuma associar envelhecer à perda, à incapacidade e à dependência, resumindo todas as vivências de uma pessoa apenas naquele recorte de tempo. Isso acarreta uma visão limitada, ignorando o passado, os gostos e a personalidade do idoso. Com a chegada da terceira idade, a sociedade tende a tratar pessoas mais velhas como incapazes de tomar suas próprias decisões, focando apenas em cuidados físicos e medicações. A falta de escuta de sua opinião também surge como um grande fator para que esse assunto seja pouco discutido nas mídias e em ambientes privados. A união desses elementos faz com que a autoestima do idoso seja negligenciada e pouco estudada para descobrir métodos para melhorá-la.

Sinais de que a autoestima do idoso pode estar abalada

Ficar atento a alguns sinais pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e percepção de si dos mais velhos. Aspectos como:

• falas autodepreciativas;
• perda de interesse em atividades que antes gostava de fazer;
• medo excessivo de errar ou incomodar;
• evitar interações sociais;
• resistências à tomada de decisões simples;
• negligência com o autocuidado.

Como fortalecer a autoestima dos idosos no dia a dia?

O cuidado com a autoestima precisa ser rotineiro e monitorado pelos familiares e amigos. Ele  deve ir além das tarefas físicas, mas incluir atividades que promovam a autonomia e o autocuidado dos mais velhos. Busque respeitar suas decisões e escolhas, assim como estimular atividades prazerosas e saudáveis. Dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) mostram que 9 milhões de idosos praticam atividades físicas o que não somente ajuda no combate ao sedentarismo, mas na estimulação mental. Ter um cuidador que apoie, ofereça presença e escuta ativa, contribui para um ambiente mais seguro e acolhedor.

O papel da família e dos cuidadores

Família e cuidadores têm papel essencial na preservação da autoestima do idoso. Como se fala, escuta e envolve o idoso nas decisões impactam diretamente na percepção de importância que eles têm de si. Um cuidador bem treinado e especializado incentiva os mais velhos e permite que as atividades sejam realizadas de maneira segura. Contar com um cuidado humanizado leva em conta a história de vida e as necessidades de cada um

Ajuda especializada faz toda a diferença!

Mesmo que ainda pouco discutida, a autoestima do idoso impacta diretamente na qualidade do seu envelhecimento. Reconhecer o valor emocional, social e humano do idoso é essencial para garantir uma velhice mais digna e saudável. 

A Equipe Esperança e Vida está aqui para te ajudar! Com mais de 30 anos de experiência, oferecemos serviços de cuidados com idosos e enfermos de acordo com suas necessidades. 

Você conhece um idoso que precisa de mais apoio emocional no dia a dia? Fale conosco!